Sağlıklı bir yaşam için spor!

Uzmanlar özellikle kardiyolojik hastalıkların son yıllarda gösterdiği artış karşısında şaşkınlıklarını gizleyemiyorlar. Kalp ve Damar hastalıkları için en etkili yöntem ise spor ve egzersiz. Ayrıntılar »

 

Category Archives: Sağlıkla İlgili Zararlılar

Omega 3 Faydaları

omega3-faydalari

Omega 3 insan vücudu için önemli olan ve gıdalardan elde edilen çift bağ içeren doymamış yağ asitleridir. İnsan vücudu, henüz anne karnındayken omega 3 besinine ihtiyaç duymaktadır. Bebeğin beyin ve retina gelişimi için önemli bir rol oynamaktadır. Omega 3 eksikliğinin zararları, tehlikeli sonuçlara neden olabilmektedir. Bu sebeple düzenli olarak  tüketimine özen gösterilmelidir. Omega 3 besinin

Spermin Faydaları

spermin-faydalari

Spermin faydalarına değinmeden hemen önce nasıl üretildiği ve neleri ihtiva ettiği konusuna değinmemiz daha yerinde olacak diye düşünüyorum. Sperm, erkeklerin testislerinde üretilen ve üremeyi sağlayan sıvının kendisidir. Testislerde üretilmesi, oldukça önemlidir çünkü testisler ısısı, ortalama vücut ısısının 5 ila 7 derece altındadır. Bu spermin daha uzun süre ve daha sağlıklı bir şekilde -tabiki gelecekte kullanılmak üzere-

Ters (Anal) İlişkinin Zararları

ters_anal_iliskinin_zararlari

Her ne kadar pek çok din tarafından yasaklanmış olsa da, günümüzde hem erkek-erkeğe, hem de erkek-kadın arasındaki cinsel ilişki esnasında, ters (anal/arkadan) ilişki çok sık tercih edilir durumdadır. Ters ilişkini zararlarına girmeden önce, Türkiye’de 2010 yılında bir kondom firması için yapılan istatistiği sunmak istiyoruz. 2010 yılında bir kondom firması, 30.000 Türk vatandaşı üzerinde seks hayatları

Sucuk, Salam ve Sosisin Zararları

sucuk_salak_sosis_zararlari.jpg

Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi haline gelen sucuk salam ve sosis gibi işlemiş et ürünlerin zararları günümüzde sürekli gündeme getirilse de, yine de insanlar tarafından hızla tüketilmeye devam edilmektedir. Ancak biraz araştırıldığı zaman, sucuk salam ve sosisin zararlarının insanlar ve özellikle küçük çocuklar üzerinde bıraktığı olumsuz etkiler gözle görülmeyecek kadar az değildir. Makalemizi okuduktan sonra marketlerde bu ürünlere

Bronzlaştırıcıların Zararları

bronzlastirici-kremlerin-zararlari

Bronzlaştırıcı kremler, güneş ışına gerek kalmadan, cilt renginin bronzlaşmasını sağlayan bir tür kimyevi maddelerdir. Kullanıldığında etkisi birkaç gün sürer ve sonrasında cilt yeniden eski halini alır. Günümüzde oldukça yaygınlaşan ve yaz mevsiminin gelişi ile bayanların sıkça tercih ettiği bir kozmetik ürünüdür. Birçok çeşidi olması ve maddi anlamda birçok markanın arasında fiyat uçurumları olması sizce de

B Vitamininin Faydaları

b-vitaminin-faydalari

B Vitamini vücuttaki en önemli vitaminlerden biridir. Eksikliği durumunda ciddi rahatsızlara sebebiyet verebilir. B vitamininin faydaları oldukça fazladır. Özellikle sindirim sistemi ve mide üzerinde ciddi faydaları vardır. Eksikliği durumunda ilk etkilenen vücut sistemi, sindirim sistemidir. B vitamininin faydaları, folik ositi düzenlemek, hücrelerin yeniden yenilenmesine katkıda bulunmak, vücuttaki toksin maddelerin atılmasını sağlayan bir takım hormonların dengede

Atık Pillerin Zararları

atik-pillerin-zararlari

Piller, yaklaşık son 100 yıldır hayatımıza nüfuz etmiş durumdalar. Kumandalar, saatler, işitme cihazları, çeşitli oyuncaklar ve akıllı taşınabilir ürünlerin tamamında enerji kaynağı olarak piller kullanılıyor. Atık pillerin zararları konusuna girmeden önce, pillerin kompleks kimyasal yapısından bahsetmek daha doğru olur. Piller ekseriyetle Cıva, Kadmiyum ve Kurşun gibi ağır metallerden oluşur. Bu ağır metaller bilindiği üzere insan

Kedi Tüyünün Zararları

kedi-tuyu-zararlimi

Evde kedi beslemek isteyen kişilerin  büyük çoğunluğu, nedense bir gelenek haline gelen tuhaf bir inanışa sahiptir. Eskilerden gelen ve kesinlikle uzmanlar tarafından aksi savunulan birtakım varsayımlar, sağlıklı hayvanlara bile ne yazık ki istenmeyen ya da uzak durma gereksinimi duyulan davranışlar içerisine iterler bu kişileri… Tüm bunları hele de günümüzde bu şekilde değerlendiren kişiler için üzülüyoruz.

D Vitamini Eksikliğinin Zararları

d-vitamini-eksikligi

Son yıllarda D vitamini eksikliği tanısı konmayan hasta herhalde kalmadı. Ne yazık ki beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, yapay, fabrikasyon ürünlerin gün geçtikçe hayatımıza daha çok girmesi sebebiyle yeterli miktarda D vitamini alamaz olduk. İsterseniz öncelikle D vitamininin vücuttaki önemine bakalım; Kandaki kalsiyumun olağan değerler arasında kalmasını sağlayarak kemik erimesinin önüne geçer. Kemik ve dişlerin sağlamlığından bu vitamin

Sodyum Eksikliğinin Zararları

sodyumun-zararlari

Vücuttaki sodyum miktarının 135 meq/L oranında olması gerekmektedir. Ancak son yılların moda değimiyle “bol bol su için” zırvası yüzünden insanlar artık sodyum kaybetmeye, sodyum eksikliği yaşamaya başladılar. Ancak sodyum eksikliğinin tek nedeni bu değil. Bir yetişkinin günlük sodyum ihtiyacı ortalama 2-3 gr. civarındadır. Bu miktar ortalama 5 gr. tuzdan sağlanabilir. Hamilelerde bu rakam yükselirken, yüksek