Sağlıklı bir yaşam için spor!

Uzmanlar özellikle kardiyolojik hastalıkların son yıllarda gösterdiği artış karşısında şaşkınlıklarını gizleyemiyorlar. Kalp ve Damar hastalıkları için en etkili yöntem ise spor ve egzersiz. Ayrıntılar »

 

Siyah çayın zararları

Çayın zararlarıÖzellikle iş yerlerimizde çalışırken normal koşullardan daha fazla tüketilen siyah çay’ın zararlarının bireyler üzerinde olumsuz etkilerinin gün geçtikçe artış gösterdiği, uzmanlar tarafından açıklanmaktadır.

Ülke genelinde, siyah çay üretiminde gösterdiğimiz başarıyı, tüketiminde de nerdeyse dengelediğimiz söylenmektedir. Böylelikle siyah çay Türk’lerin milli içeceği olma mertebesine uzun yıllar öncesinden erişmiştir. Öyleyse hayatımızın bir parçası ve alışkanlığı haline gelen siyah çay’ın tüketilmesi hakkında neler biliyoruz ? Hiç düşündünüz mü? Çay’ı bize ikram edilen her fırsatta geri çevirmeden içerek, aslında tüketim sınırını aşıp aşmadığımızı, sağlıklı bir yaşam seyrinde iken çay’ın hangi mikarda tüketilmesi gerektiğini ve çizilen çizgiye basıp geçtiğimizde siyah çay’ın sağlığımız üzerindeki ciddi zararları nelerdir ?
[ads]

Yapılan araştırmalara göre ülkemizde sıvı tüketiminde su’dan sonra çay’ın yer aldığı belirtilmiştir. Aynı zamanda çay tüketimini şeker ile bir arada gerçekleştirmek ve günlük sıvı ihtiyacımızın büyük oranını çay ile sağlamak, vücudumuza yüksek ölçüde onarımı zor zararlar oluşmasına yol açmaktadır. Özellikle besin alımı beraberinde tüketilen çay sağlığımızı daha kısa yollarla etkileyerek birçok hastalığa zemin oluşturmaktadır. Bu sebeple besin alımı sırasında çay yerine farklı sıvı çeşitlerini tercih etmeliyiz.
[ads]

Siyah çay’ın hergün düzenli olarak tüketiminin zararları var mıdır ?
Evet hergün tüketilen siyah çayda bizler anlamadan birtakım zararlar meydana getirir. Özellikle yediğimiz besinler ile ilgisi olduğunu düşündüğümüz kabızlık rahatsızlığına en birinci etken siyah çay’dır. Yine aynı dozda ve hergün tüketilen siyah çay ellerin titremesine, sinirsel rahatsızlklara da sebep olabilmektedir.

Önemle siyah çay’ın aşırı tüketiminde ciddi zararlar olduğunu bir kez daha altını çizerek dile getirmek isterim. Çay tüketiminin normalden fazla gerçekleşmesi durumunda vucud içerisindeki idrar miktarında artış meydana gelmektedir. Böylece üre asidi oranıda hızla düşmektedir. Böbrek taşı ya da kum döken hastalara çay kesinlikle doktorları tarafından yasaklanır. Yine romatizmal rahatsızlığı olan kişiler üzerinde de siyah çay oldukça zararlıdır. Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta siyah çay fazla tüketimde yüksek tansiyon ihtimalini çok yüksek bir oranla arttırmaktadır. Sonuç itibarı ile siyah çay tansiyona ve tansiyonda kalbe endeksli çalışmaktadır. Bu güzel uyumu bozmamak için siyah çay ile bağlılığınıza en kısa zamanda bir son vermeli yerini daha doğal ve faydalı sıvılara vermelisiniz.

Yine siyah çay tüketiminde kullanılan şekerin dozajının iyi bir şekilde ayarlanmaması ve bu konuda özenli olmaya ihtiyaç duyulmaması da yine siyah çayın zararlarından olumsuz etkilenilmesine neden olur. Biliyorsunuz ki aşırı şeker tüketimi de oldukça zararlıdır. Şeker kilo artışına sebep olur ve çay ile birlikte tüketildiğinde ise, damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlıları,        demir eksikliği ve anemi rahatsızlıklarından bir tanesi sizin için kapıda bekliyor demektir. Aman kapınızı bakmadan açmayın !!! Ve aşırı tüketim grubunda iseniz bir an önce siyah çay tüketiminin günlük limitini minimum seviyeye taşıyalım. Günde en fazla 4 bardak çay tüketimi uygun görülse de yinede bunu hergün progamınıza dahil edilmemesi konusunda uyarılar uzmanlar tarafından yapılıyor. Eğer günlük limitinizi aştıysanız fazladan içtiğiniz her bir bardak için bir bardakta su içmeniz gerekmektedir.

Siyah çay’ın zararlarının yanısıra,  gereken oranda tüketilmesi durumunda yararlarınıda görebiliriz tabiiki, beyin hücrelerinin korunmasını sağlar, kolestrolü düşürür, tarçınla alınan çay hazmı normalden daha fazla kolaylaştırır ve sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Diş çürüklerini önlediği gibi kanser riskinide oldukça azaltmaktadır. Vucuddaki kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde işleyişini sağlar. Ve yine en önemli faydalarından bir tanesi kalp krizi riskini azaltmaktadır.

Tüm bu açıklamalardan sonra siyah çay tüketiminin zararları ve yararları konusunda daha bilinçli olduğumuza inanmaktayız.

56 Cevap Siyah çayın zararları

  1. murat sari diyor ki:

    size bir sorum olacak cay damar veya kas sertligi yaparmi örneyin ben yatarken boyun damarlarim kasiliyor ben süpelniyorum acaba caydami boynum kasildiginda sabah kalktigimda basim agriyor sanki butun kan beynime toplanmis soruma yanit alirsam cok memnun olurum tesekürler

  2. Murat Mert Çetin diyor ki:

    kendime engel olamayarak günde 15 bardaktan az olmamak kaydı ile her hafta ortalama 120 bardak çay tüketiyorum iki, belki üç gün su içmediğim oluyor. Zararlı olduğu konusunda bilgilendirildim fakat tiryakisiyim. Zararlarını abzorbe edecek bir yol bulunabilir mi ?

    • Anonim diyor ki:

      Bayıldım yoruma bence çok çok açık iç seker kullanma herşeyin fazlası zarar bende çok seviyorum ama alternatif ürettim ıhlamur yapıyorum ada çayı bunla sık tüketilmediği için piyadaki bulduğun ıhlamur ada çayı nane doğal işlenmemiş mis gibi antioksidan

    • naz diyor ki:

      evet doğru söylüyorsunuz

    • Anonim diyor ki:

      Slm bende aynen cay siz duramiyorum

  3. yasin diyor ki:

    ben bazen günde 2 demlik içtiğim oluyor herzaman değil bazen. bi demlik sabah bi demlik akşam.
    sizce bu çok mu. bi zararını da görmedim. biraz ağzımda acılık oluyor sadece. ağzımın tadını bozuyor.
    ben diişlerime önem veren biriyim altdişlerimde bi seyrelme görüyorum bunun çayla ilgisi olabilir mi dersiniz)

  4. emine diyor ki:

    ben bu arlar çayı çok tüketmeye başladım ve artık aç karnıma içmeye başladım bunu fazla içtigim anda mide bulantısı ve isteksizce kusme midem boşalana kadar kusuyorum acaba bunu çaymı neden oluyor ve biyey daha aşırı çarpıntı oluyor yaşım aslın genç yani 27 yaşındayım erken deyilmi çarpıntı için

    • Sevda diyor ki:

      Sevgili Emine, rahatsızlığın sebebini araştırmadan sadece çay’a yükleyemeyiz. Ancak şunu söyleyebiliriz, çay vücut direncini azaltarak olası bir rahatsızlığı tetiklemiş olabilir. Bu konuda uzman bir doktor ile görüşerek rutin kontrollerden geçebilirsin. Vücudunun en değerli olması gerektiği yaşlardasın sağlığının tadını çıkar emin ol çay’dan çok daha lezzetli dakikaların olacaktır. ;)

      • mete diyor ki:

        Çayın bağışıklık sistemini güçlendirdiği söyleniyor ancak siz zayıflattığını söylemişsiniz çelişki yokmu?

        • murat diyor ki:

          aşırı tüketımınden bahsedıyoruz , eger yeterı kadar tuketırsen , doğadaki butun bıtkıler bagısıklık sıstemını guclendırır , saygılar :)

  5. kemal diyor ki:

    Evet yazılanları dikkatlice okudum lakin benim babam 86 yaşında kendimi bildim bileli bizim evde gece saat 12 ye kadar defalarca çay demlenir inanın babam günde 50 bardak evet kesinlikle şekersiz sek dem içer düzenli olarak bu yaşa kadar içti benden sağlıklı ..

    • Sevda diyor ki:

      Babanızın sağlığı adına çok sevindik. Umarız bu şekilde sağlıklı daha nice uzun yıllar geçirirsiniz birlikte. Ancak şunu unutmamalıyız ki babanız kadar sağlam bir vücuda sahip insanlar çok az sayıdalar. Eminim ki, babanız çay tüketimi fazla olmasına rağmen, diğer konularda sağlığına olumsuz etki edecek birçok şeyden uzak duruyordur. Sevgiler.

      • yosef gabut diyor ki:

        kanka bazilari doğuştan manda gibi .. naapsan bi bok olmuyo .. bizim bi abi vardi günde 3 paket sigara icti , 95 yaşında öldü ha … rakısı , kebabi , hayatinda spor yapmamış…95 yaşında da nasil öldü biliyonuz mu .. araba kazasi… neysse ..

    • fahrettin diyor ki:

      86 yaşındaki kişi 1930 doğumlu doğru ama yanlış şurda 1950 ile 2000 bir değil ne alaka diycen 35 yaşındayım bugün itibari ile çayla bağımı kesecem 3 gündür su içmiyorum… dedemiz zamanında hersey doğaldı.. o belli bş yaşa kadar vücüdü sorunsuz şu anki içtiği çaylar bünye sağlam olduğu için bence koymuyor… bende yukardaki belirtiler başladı hafiften bunu görerek önlem almak..bu bedene borçtur…

  6. alı diyor ki:

    sabah aksama kadar cay ıcın

  7. Kadir diyor ki:

    Vallaha , 10 bardak demli turk cayi istim, sabaha kadar uyuyamadim, ise giderken az kalsin uykusuzluktan kaza yapacaktim , birdaha siyah cay icmiyecem :D onun yerine ihlamur arkadas

  8. Nefize diyor ki:

    Vay be bilmediğimiz ne kadar çok zararı varmış çayın. Bir de faydalı olduğunu söylerler. İnanılır gibi değil.

  9. Tuba diyor ki:

    Yorum Yapan Arkadaslar’in Dikkatine,
    Sulandirmadan yorum yapanlar degil de digerleri, her yerde ve her zaman oldugu gibi “Isin tadini kaciriyorlar” En kisa zamanda idrak ederler bu abukluklarinin ona sadece ama sadece “bela” olacagini. Selamlar.

  10. yunus diyor ki:

    günde 15 kupa çay içiyorum. 1 kupa = 2 çay bardağı. yani anlıyacağınız günde 30 , haftada 210 bardak çay içiyorum yaklaşık olarak. son 4-5 yıldır durum böyle ama hiç bir zararını görmedim. tabiki zararı vardır ama öyle aman aman abartılacak bir zararının olduğunu düşünmüyorum. hem yediğiniz neyde zararlı bir şey yok ki ? çay iyidir için içirin.

  11. mesut diyor ki:

    azı karar cogu zarar bu kadar basit

  12. a diyor ki:

    günde 10 bardak normal mi

  13. ali yılmaz diyor ki:

    ortalama kaçak çay içiyorum 10 bardak zararı uykumu kaçırıyor bu keşfettim

  14. ferhat diyor ki:

    Atın ölümü arpadan olsun aqaa bol bol için :)

  15. Orhan diyor ki:

    Gögüs bölgemde şiddetli baskılı bir ağrı vardı. 1 yıl kadar devam etti. Doktor görünürde bir şey yok dedi. Sigaradan olabilir dedi. Sigarayı bıraktım yine devam etti. Tesadüfen birkaç gün çay içemedim ağrılarım kayboldu. Meğersem çaydanmış. Göğüs anjinine sebep olmuş. Şimdi 1 bardak bile çay içemiyorum :(

  16. kadir diyor ki:

    Değerli arkadaşlar yorumlarinizı dikkatlıce okudum yorumlar için teşekkürler ama benim farklı fikirlere sahip olduğumu belirtmek isterim ki maddeler halinde yazmam daha anlasilir diye umuyorum 1/ ilk öncelikle çayın zararları olduğu gibi faydalarıda vardır.2/bunu açık açık belirtmek isterim ki çayın zararları daha ağır basmaktadır ilk öncelilke ÇAYIN ZARARLARINDAN BAŞLAMAK isterim 1/kabızlık yapar.2/sinirsel rahatsızlıklara neden olur. 3/çayın fazla tüketiminde tansiyon ihtimali oldukça oldukça yüksektir. 4/ Şekeri çay ile tüketildiğinde oldukça zararlıdır. DAMAR TIKANIKLIGI,KALP RAHATSIZLIGI,DEMIR EKSIKLIĞI ve ANEMI rahatsızlıkların bir tanesi kapıda bekliyor demektır. ÇAYıN YARARLARI 1/çayın gereken oranda tüketilmesi durumunda yararları görebilirsiniz.BEYIN, HUCRELERIN korunmasini sağlar.DiŞ ÇÜRÜKLERINI,önler.KANSER RISKINI azaltır.KALP KRiZi riskini azalmaktadır. NETICEYE GELELIM ÇAY ile bağlılığımızı en kisa zamanda bir son vermek daha doğal faydaları olan sıvılarımizi tüketılmesini gerektirir.

    • Sevda diyor ki:

      Sevgili kadir, bilgilendirmeleriniz ve sitemize katılımınız için teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

  17. car diyor ki:

    salaklık

  18. Anonim diyor ki:

    çay faydalı herşeye

  19. Oğuzhan diyor ki:

    Selamün aleyküm arkadaşlar, yorum yapan Kadir arkadaşım çayın yararlarını yazmış fakat tüketiminin yararını idrak etmeden zararlı görmüş. Malesef her nimetin aşırısı risktir. Aşırılı olmadıkça temiz olan her nimet yenir içilir.

  20. engin diyor ki:

    Herkeze saglikli bir yasam dilerim oncelikle,

    Yukarida gunde 15-20-30 bardak cay tukkettigini yazan arkadaslar var. Boyle bir tuketim zarar vermez olurmu ? Herseyin fazlasi zarardir. Bugun en saglikli dedigimiz besin maddesini bile gereginden fazla tukettigimizde zararini goruruz. Saglimiz icin ictigimiz bir haptan 15-20 tane icebilirmisiniz ? Herseyin fazlasi zarardir. Abartmadan keyifle, saglilkla, hos sohbetlerle icmeniz dilegiyle…

  21. kirac diyor ki:

    Slm

  22. Hilal diyor ki:

    Merhaba, çay sinirlilik yapar mı? Tam şekerli ya da tablet şekerle tüketiminde bu durum artar mı, ilgisi var mı ? Teşekkür ederim şimdiden.

  23. kemal diyor ki:

    6 bardak normal mi?

  24. ırmak diyor ki:

    ya bende demir eksikliği oldugunda böyle ürünleri çiğ tüketiyorum yani çayı kuru halde sonrasında özellikle temizlik malzemelerinin kokusunu bayılıyorum elimden gelse onu bile yemek istyorumda annem saklıyor onları kilitli dolaplara bırakıyor benimde elimde olan birşey değil sonuşta duvar kemiriyorum duvar boyasını yiyorum doktora gittim ileri derecede demir tahatsızlıgı oldugunu söyledi ilaç verdi ama faydası yok şimdide bir kaç aydır kuru çayı çerez gibiyiyorum bunun zararları nelerdir yada bu alışkanlığımdan nasıl kurtulabilirim lütfen cevap verinnnnnnnnnn……

    • Anonim diyor ki:

      Irmak bendede aynı sorun var yalnız değil misim meğer. Bir ben yiyorum bu çay otunu sanıyordum zarar i varmi yok mu bilmiyorum ama deli gibi iştah la yiyorum çayı kurtulmak istiyorum bir yandan çok vakit harcıyor um ve hic usanmiyorum :(

  25. Şerif samgar diyor ki:

    Eselemu eleykum cay için korkmayin gunde kac bardak içtimi bil miyorum tahminim 20 çey kesesi aşrab ………

  26. aka_ilhan diyor ki:

    Hergün 6-7 bardak yani kupada çay içerim ve bu aralar sağ orta parmağım istemsiz 2 saniye titriyor.Elimde hiç bir sorun yok sadece sağ orta parmak.

  27. Önder diyor ki:

    Sık aralıklar ile çay içtiğim günlerde ağzımın içinde yaralar (sanırım aft diyorlar) çıkıyor. Çay içtiğim sürece de geçmiyor. Çayı kesiyorum düzeliyor.

  28. MUSTAFA diyor ki:

    AH ŞU KABIZLIK OLMASA HER ÖĞÜN BİR DEMLİK İÇECEM AMA.. KABIZ EDİYOR

  29. HALİM diyor ki:

    BEN YORUMLARI OKUDUM 40 BARDAK ÇAY BİR BARDAK SUYUN YERİNİ KESMEZ BEN KENDİ ŞAHSIN OLARAK HER GÜN MÜBELASIZ 25 30 BARDAK ÇAY İÇERİM BUNUN YANINDA HER GÜN 10 BARDAK SU İÇERİM ÇAYDA ŞEKER KULLANMAM TADINI BOZAR BAŞIM AĞIRDIĞI ZAMAN ÇAY İÇEREK BAŞIMIN AĞRISI GEÇTİĞİNİ BİLİRİM . TÜRK ÇAYINDA HİÇ BİR ŞEKİLDE KATKI VEYA KATKI MADDESI YOKTUR DOĞAL BİR ÇAYDIR BENI NE UYKUSUZ BIRAKIR NEDE BAŞKA HASTALIK YAN ETKİSİ YOKTUR DOĞAL OLDUĞU İÇİN

  30. songul alçelik diyor ki:

    Bende cok iciyorum

  31. Anonim diyor ki:

    çayın insan sağlığına olan zararlarını öğrendim ama çayı çok seven birinin çaydan nasıl vaz geçeceğini öğrenmedim

  32. SERCAN ÇAVUŞ diyor ki:

    Dostlar yorumları okudum, ama kimse içindekiler konusuna değinmemiş.
    Çayda tein denen uyuşturucu madde etkindir.
    Tıpkı sigarada nikotin olduğu gibi, çay da sık içildiği zaman bağımlılık yapıyor.
    Ayrıca sigara ve çay bir arada tüketilince de nikotin ve tein birleştiği için direk karbonmonoksit olarak vücuda girer,
    Bu da her türlü iç hastalık ve beyin hastalıkları için en büyük n neden olmaktadır…

  33. berna diyor ki:

    Arkadaşlar çay içeceğinize bira için çok faydalı herkese tavsiye ederim.
    Geçen sene ramazan da çay içmeyi bıraktım. Ramazan dan sonra da bira içmeye başladım. Boğaz reflüsü kısık öksürüğüm iyileşti.

  34. zilan diyor ki:

    annem cok iciyo cok zararli

  35. yahya şahin diyor ki:

    İnanmayacaksınız ama ben anlatayım 30 yaşındayım geçen seneye kadar kalp çarpıntısından duramıyordum hastaneye gittim defalarca ama bir şey bulamadılar en son bir değişik bir doktora gittim bana sigara ve alkole alerjin var dedi damarlarım gitmiş komple hatta boyun damarı tıkalı dedi susuz kalmışsın dedi bol su iç dedi çayı kahveyi kolayı içme dedi ilk önce çay konusunu kaale almadım ama bir gün arkadaşımın biri evinde ara çayı içiyordu Ogün beraber iki demlik çayı içtik beraber sonraki gün kendimi İyi hissetim sonra sonra daha iyi olmaya başladı bende siyah çayı bıraktım ara çayı içiyorum şimdi mükemmel hissediyorum sanki 18 yaşında gibi oldum kalp çarpıntısı ilaç içme yorgunluk susuzluk ağrı sızı hiç bir şey kalmadı siyah çayın bende geçerliliği bitmiştir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>